啓発・ライフプラン
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目的達成のレシピ(18) 材料のお買い物 : 必要事項のリスト化、不足の補充、コンフォートゾーンの設定変更(7)～脳のひらめきに必要なこと
⑨脳のひらめきに必要なもの ・脳に課題を与えておくと、睡眠中のθ波の時にアイデアのひらめきが起こるということでした。しかしこのことも、決定的に重要な […]
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目的達成のレシピ(17) 材料のお買い物 : 必要事項のリスト化、不足の補充、コンフォートゾーンの設定変更(6)～目的の目標への具体分解
⑧リスト化の意義再確認 ・ 「やりたいこと・やるべきことリスト」作成が目標達成に有効な方法であることの理論として、脳と潜在意識とそして睡眠の活用を述 […]
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目的達成のレシピ(16) 材料のお買い物 : 必要事項のリスト化、不足の補充、コンフォートゾーンの設定変更(5)～潜在意識へ刷り込む時間量
⑦リスト作成手順 ステップ6～7 ステップ6 ・リストを刷り込む 朝晩のリスト整理作業の習慣を確立したら、あとはそのリストに基づいて実行する、アク […]
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目的達成のレシピ(15) 材料のお買い物 : 必要事項のリスト化、不足の補充、コンフォートゾーンの設定変更(4)～Θ波のひらめき、海馬のはたらき
⑥リスト作成手順 ステップ4～5 ステップ4 ・ザ「睡眠」ー果報は寝て待て アクションリストに最初の一歩を入力したら後は寝るだけです。重要なことは […]
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目的達成のレシピ(14) 材料のお買い物 : 必要事項のリスト化、不足の補充、コンフォートゾーンの設定変更(3)～「どうやって？」は寝てる間に
⑤リスト作成手順 ステップ3 ステップ3 1、明日するべきことを選ぶ Wウィークリーリストから明日するべき仕事をピックアップして、別のシートを設定 […]
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目的達成のレシピ(13) 材料のお買い物 : 必要事項のリスト化、不足の補充、コンフォートゾーンの設定変更(2)～順番をつける
④リスト作成手順 ステップ1～2 ステップ1 ・1、白い紙と鉛筆を用意して下さい。 2、一人で静かになれる時間と場所を確保して下さい。1～2時間は […]
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目的達成のレシピ(12) 材料のお買い物 : 必要事項のリスト化、不足の補充、コンフォートゾーンの設定変更(1)～実行のリスト化
①必要事項のリスト化 ・目標の絵、到達地点の絵を描き、その地点からの目線で現在の絵を描きました。2つの絵の距離、ギャップに焦燥感や緊張感を生み出し、 […]
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目的達成のレシピ(11) 買い物メモを作る : 現状分析およびプロセス分解し、必要な要素をリストアップする(6)～向こう側から見る
⑪到達地点から現在の絵を描く ・目標設定することの目的として、緊張構造を作り出すことがありますが、そのために目標の絵、到達地点の絵を描きました。絵を […]
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目的達成のレシピ(10) 買い物メモを作る : 現状分析およびプロセス分解し、必要な要素をリストアップする(5)～現状最適ではなく目的至向
⑨絵を描くときの注意 1 ・絵を描く際にあまりにも現実的になりすぎたり、様々な制約条件に縛られすぎると、自由に発想出来ないという問題に直面します。そ […]
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目的達成のレシピ(9) 買い物メモを作る : 現状分析およびプロセス分解し、必要な要素をリストアップする(4)～ギャップに焦ろう
⑦目標の絵を固定(fix)する ・問題は、戻ろうとする力がどちら側へ働くのかです。通常はお感じの通り、現状の絵のステージに戻ろうとしてしまいます。そ […]
